5000TTかおっぱいか。

まっサンタ来たる！

我が家でもXmas！！
からのー、ムスメのインフル。
さらに嫁ちゃんの熱発。

ひとりで揚げまくったエビフリャーと唐揚げを食す。
そして、ケーキは翌日食べる。

大方の予定がパーになる。
SS氏といく箱根一周の旅もムスメがインフル自宅待機によりパーになる。

プレゼントはスタンバイ、オッケー！

あとはさ、いかに自然にムスメと喜びを分かち合っちゃう感じでひと騒ぎして怒りをそらすか、ってとこだと思うの。

👤誰が写っていますか？
👟ｳﾞｪｲﾊﾟｰN%がXmasﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄに混じって写っています。#ヴェイパーフライネクスト%#パパにもサンタさんが pic.twitter.com/acB8H8P54i

— まっさん@ﾌﾛｽﾄB→青梅→東京 (@kazzmassan) 2019年12月23日

翌朝、少し回復したムスメと喜びを共有しつつ、さっさと黒い箱を片付け、逃げるように仕事に行く。
万事、オッケーーー！

究極の選択だぜ！

今日は仕事明け。
昨日ランオフしたので5000TTをやる！
という気持ちで帰ってきた。

5000TTに出かけようとした所で、
通っているヨガのグループLINE女子ばかりの会話についていけないので抜けたい。経由で
おっぱいねーちゃんから
「Xmasイベントやってるのでヨガ行きません？」
とお誘いが。

おっぱいねーちゃんはなんかいつも刺激的な格好でヨガに来るやたら馴れ馴れしいお姉さんだ。

Xmasにスポーツジムか！
クリスマスヨガ！！

でも、まっさんは5000TTに行くんだ無理だ。
許された時間は2時間なんだ！

でもヨガも最近行けてないしな、、、。
ヨガでもいっかぁ、、、。
ヨガ楽しいしな、、、。

でも昨日ランオフかましたし、
それは5000TTのためであって。
今日ヨガに行くなら昨日走らないと。

むがーーーーー！！

とひとしきり悩む。

が、、、。思い出した。

先日の練習（B-UP走）㌔4保てず、沈。
したことをTwitterで呟いたら、

ちみさんがコメントくれた。珍。

血の味がするほどほんとにやってんのか？
と。

自分に甘い選択カマすんじゃねーぞ。と。

間違いない選択をしたまっサンタ。

そしてまっさんはLINEをカマした。

「今日走る日なんで。」（塩）

走るって最初から決まってたしな。

第一、他人に予定を変えられたくなんてないし。

さらに、ヨガは大切だけどポイント練習の後、
っていうまっさんルールがある。

行くんだ！坂へ！

血の味がした5000TT

前置き長くなりましたが。

にいやん坂。往復5km弱。
100m登って100m下る。

国土地理院地図から

こんな坂ね。

【目的】
登り→心拍を一気に上げる、なだらかな登りだから走れる。最終目標はMペースで登る。それに近づける。
下り→平地では味わえないスピードを出す、スピードに慣れる。高い心拍を維持したまま全力をカマす。下りでも前傾姿勢を保つ。

でー、結果丼。

３本カマした。