ぽき。坂道インターバル中に心が折れました、まっさんです。UTMBで全オレが盛り上がる中、粛粛と坂道インターバルを行いましたが目標達成ならず？しかし8月の走行距離はなんと昨年の35倍ですよ！！
坂道1000バル7本目にして心が折れ、青汁を飲みながら夕日を望む。
「監督、俺はもう無理かもしれません。」
8月の走行距離
ドン！301km！
『夏を逃げた者は、言い訳を語る
夏を戦った者は、夢を語る』
をテーマにがんばりました。
途中ケガして1週間ランオフしたりと色々ありましたが頑張りました！
走り込んだ分、秋に結果が出るといいなぁ。
ちなみに昨年は、、、。
8.8km(;´Д｀)ｱｶﾝ…
んで、そのまま小海100マイルで爆死、、、。
ｱﾀﾘﾏｴｶ….
本日の監督指示→坂道インターバル
本日の指令は5000TT×2.3本か、坂道インターバル10本。
5000TT3本なんか無理じゃあ。
大田原も武尊140も坂対策必要なので坂道インターバルにすることに。
場所は家の近くの坂道、約1000mで約70mを駆け上がるという結構な感じ。やるぞ！と始める。
タイムなど
5’16→5’47→5’37→5’43→5’46→5’57→6’00
インターバルなのに20kmとかどんだけ走らすのよ、監督。
心拍だってやべー感じ。
1-3本目
1本目はなかなかのペースで駆け上がるも、2.3本目と体がどんどん重くなる。
3本目で「これ10本できるのか？？」
と疑問に。ものっそい、キツイ。
4-6本目
どんどん遅くなり始める。
6’00分を越えるようならそこでやめよう、意味がない。と思い始める。
具体的には走り始めて100mくらいで酸欠ぽくなり、300mで足が動かなくなる。500mで呼吸が超絶苦しくなり、その辺りで坂が少し緩やかになり根性でゴールまで行く。の繰り返し。
7本目
込み上げるものを抑えきれずゴールとともに嘔吐。
ぽき。
て、音した。
やめる。もう、今日はやめる。
胃に良さそうな青汁を涙目で飲む。
夕日を見ながら思う。
「監督、もう無理です。こんなキツイ練習は流石に毎週は出来ませぬ。」
やっぱ”Sub3.15″とかなると練習がキツくなってくるんだなぁ、、、。なんかやめようかなと少し弱気に。ぽき松。
この坂の特徴
最初かなり急12%くらい、だんだん緩やかになり600mくらいから3-4%くらいだと思われる。
なのでキツくても走り切れてしまう。
そして下りも1kmくらいあるので脈も落ち着きなんかいけるかも、と、スタートしてしまうという坂。
その他の小出信者の動き
ペーちゃん
5000TTに参加するも18分をわずかに切れなかったとのこと。はえー。
まっさんのことが好きなようだが飲みの席には”Sub3″ランナーではないから参加条件に満たず誘ってくれない模様。
そーちゃん
5000TTをこちらもしっかり実行。単独走で19分を切った模様。はえー。
Oちゃん
3’20/kmのインターバルを6本ほど連発でかました模様。なんじゃそりゃ。
Qちゃん 不明
みんな頑張ってんなー。と刺激をもらいましたよ。
一方オレは、ぽき。ですよ、ポッキーですよ。
明日の監督指示
明日は休み。
なので登山する。
と思って下書き読み返してたら
「坂道インターバル100〜300m×10本」
ひゃく？？
ひゃくめーとる？？？
せんめーとるではなくて？？
なんで読み違えたんだか、思い込んだんだか？
1000mと勝手に思ってた。
だって5000TTを3本だと15km。
坂道1000m10本なら10km。
そんな感じだと思ってたよ。
監督オレ間違えてたよ。
7本でも14km走ってた。
すげー辛かったもん。
呼吸苦しすぎて喉いてぇし。
良かった、監督、オレまだ頑張れそうだよ。
まぁ、また来週からよろしく頼む。
でも、あの坂1000バルはなんかまたやりたいような感じで癖になるわ。
なんか臭いもの、もう一度嗅いでみようかな、って感じの興味わくわ。10本やったるぞ、って思ってしまっとる。
またやろかな、、、。
寝よ。おやす。
コメント
300㎞いっとるぅ～～
追い上げたねーーー(^.^)
９月も怪我しないように…笑、お互いにがんばろうね！
おはよーございます！追い上げました、かなせんせもすごいなぁ。今月も頑張りましょー！今日はオフなので山登りです！！
まさかの桁間違えww
キツすぎたけど、来週は10本やったるぜ！という不思議な気持ち。今日は富士山でいい坂見つけたっす！