雑記 【夜間走】やらない理由を探さない、やるべき理由を探す。
朝まで生田、まっさんです。あと18日に迫った上州武尊140kmに向けて夜間走をしてきました。土砂降りの中スタートでしたが頑張って目標通り朝まで走りました。 Follow @kazzmassan やるかやらないか 夜の生田緑地侵攻作戦 帰宅後...
ma-san
雑記 雑記 ジョグシューズ更新と家族で富士登山
先週末は久しぶりにお休みでした、まっさんです。8月たくさん走ったことで今年の走行距離は1600kmを越え、怪しくなってきたジョグシューズを更新。休みを利用して富士山にも行ってきました。 Follow @kazzmassan ジョグシューズ更...
雑記 #03【小出監督メニュー1周目】坂道インターバル10本 & 8月の走行距離
ぽき。坂道インターバル中に心が折れました、まっさんです。UTMBで全オレが盛り上がる中、粛粛と坂道インターバルを行いましたが目標達成ならず？しかし8月の走行距離はなんと昨年の35倍ですよ！！ Follow @kazzmassan 坂道100...
雑記 50歳からの挑戦をするオトコ、を見て。
仕事じゃねぇんだ、ワクワク走れ！まっさんです。今海外ではトレイルラン二ングの最大のお祭り、UTMBが行われています。いくつかのカテゴリが終了し、私の友人も力を出し切りゴールしたようです。UTMB本線はこれから。その中で私が注目するのは10年...
雑記 #02【小出監督メニュー1周目】B-UP走
実るほどこうべを垂れる稲穂かな 秋を感じております、まっさんです。小出監督メニューによりB-UP走を実施。イレギュラー発生し30km以上走ってしまいましたとさ。 Follow @kazzmassan 実るほどこうべを垂れる稲穂かな 本日の監...
雑記 #01【小出監督メニュー1周目】1日目は休み、だと？
本日の監督指示 その他の小出信者の動き 明日の監督指示 本日の監督指示 今日から小出監督メニューを実施。 大田原マラソンで"Sub3.15"を目指します！やるぞ！と思ったら1日目休みかいな、、、。 始まったその日が休みかい...
雑記 #00【小出監督メニュー】大田原マラソンで”Sub3.15″するためのペース設定
ラン仲間の道マラ爆走を応援ナビで見つつ、うずうず。小出監督の本を再度読み込んでいます、まっさんです。当面の目標は11月末の大田原マラソン。（間にもっとデカイのあるけど、、、。）ここで"Sub3.15"を達成するためのペース設定をしてみます。...
雑記 「無」になる練習 と 小出式練習法
「無」になります、まっさんです。大田原マラソンに向けた練習を小出監督メニューで始めることにしました。 Follow @kazzmassanにほんブログ村↑"Sub3"情報満載！ここから始める"Sub3"↑ こんな経験ありませんか？ 「無」に...
雑記 生田緑地侵攻作戦（4周25km D＋1320m）と600mインターバル10本
本日のHPが0になりました、まっさんです。疲れすぎたので簡潔に。 Follow @kazzmassan ケガの具合 生田緑地侵攻作戦 雨の中のテスト 生田緑地4ループ すぐさまリカバリー 夜はインターバル 設定（600m×10 4’00/k...
雑記 【治ったか？】ケガから1週間、走り出す。
ケガから1週間、ランオフ1週間になってしまいました、まっさんです。走れずにうずうずしていましたが、替わりに自転車に乗ったりウォーキング、階段歩荷をしてました。今日は1週間ぶりにゆっくり、走ってみました。 Follow @kazzmassan...