日々の練習 長距離と短距離の練習の共存について迷う
OTTの記事などを見て皆さんベストタイムを更新するなど目標を達成しており、うぉーー！おれも！と良い刺激になっています、まっさんです。しかし7.8.9.10月と様々な大会が続くので練習計画がわからなくなっています。忘備録と頭の中の整理を兼ねて...
ma-san
日々の練習 雑記 マラソンと体重と筋肉と。
体重制限などしたことなし、マラソンシーズンに向けこの夏に少し体重を落とそうかとおもってます、170cm70kgまっさんです。 マラソンの適正体重ってどんくらいなんだ、と思って色々調べてみました。 Follow @kazzmassanにほんブ...
雑記 【ろくがつついたち】エントリー合戦に1敗した後、悔しくて1勝1分した話など
6/1って毎年スゲー大事な日なんですよ、なんつーか1年で1番大事、まっさんです。今日は大会エントリーに敗北しその勢いで違う大会に2つもエントリーしちゃった話です。 Follow @kazzmassanにほんブログ村 ↑"Sub3"情報満載！...
雑記 【走る理由】君のいた風景は今もそこに〜ランニングパートナーが天国に行った日〜
MA-SAN 世の中犬派と猫派がいるらしいですけど何方かといえば犬派ですよ、まっさんです。先日5/29は我が最愛のランニングパートナーリズちゃんがいなくなった日でした。今日はリズちゃんについてちょっと書いてみます。 Follow @kazz...
日々の練習 【腹筋崩壊】腹筋ローラーをただただ褒め倒す。
元筋トレマニア、まっさんです。自宅での筋トレ禁止令が嫁ちゃんから発令されたのもあるが、年齢を重ねる度に上半身の筋肉は重くて将来的に意味ない感じがして筋トレは中止していた。しかし筋トレと離れると寂しさもあるなぁと感じていた今日この頃、腹筋ロー...
日々の練習 バースデーラン 41歳になったから41kmペース走でお祝いだ！
本日未明、うっかり寝ている隙に41歳になりました！、まっさんです。今日はバースデーランしてきました！41歳になってしまったので、41kmのペース走、設定は"Sub3.5"ペースです！ Follow @kazzmassan↑"Sub3"情報満...
雑記 【夏の練習計画】VDOTを使用して暑さを活かした練習計画を考える！
今日は朝から関東はすごい雨です。夏っぽくなってきました、夏は大好き、まっさんです。暑い夏を乗り切る練習計画を立ててみました。目標は秋マラソンで今の記録を20分縮めて"Sub310"です。 Follow @kazzmassan↑"Sub3"情...
雑記 【やっぱな】嫁ちゃんが突然走るのをやめた。
まぁ、だいたいわかっていたことだけど嫁ちゃんが走るのをやめるとのこと、少しショック、まっさんです。野辺山や柴又、はたや日本選手権など週末は様々な大会が開かれましたね、たくさん刺激をもらいました！ 楽しかったあの日（遠い目）Follow @k...
日々の練習 今日は休みだしランオフだ、そうだジョギングしてこようっと。
今日は仕事は休み！昨日たくさん走ったのでランオフ！天気もいいし、予定もなし！こんな日はジョギングに行こう、(=´∀｀)あれ？なんか違うか？まっさんです！ Follow @kazzmassan↑"Sub3"情報満載！ここから始める"Sub3"...
雑記 ルナサンダルランニング ロード&トレイル
今日はお山へ、山もルナサンダルの季節です、まっさんです。先日ロードでもルナサンダルランニングしました。 Follow @kazzmassan↑"Sub3"情報満載！ここから始める"Sub3"↑www.breaking3.tokyo ↑ルナサ...