月報 【月報】レース特化に専念した充実の3月【登りまくり】
ケツデカオ、まっさんです。トレイルシーズンイン、あちこちから結果がチラホラ聞こえてき始めましたね！まっさんのトレーニングもいよいよ佳境に入ってまいりました、早朝や深夜、昼休みやらスキマ隙間にちょこちょこトレーニング、カコイチ登りまくった3月...
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月報 
シューズ&ギア 【ｼｭｰｽﾞﾚﾎﾟ】VF3はなんか違う靴に感じたという話。
MA-SAN 次から次へと靴を買っています、まっさんです。そんな買ってどうするかって？合わなきゃ後輩やら友人にあげちゃうし、気に入ったら使ってますし、まぁいいんです。酒も飲まないしタバコも吸わないし、料理が好きなので外食もしないし。エコです...
レースレポ・準備 【重要任務】東京マラソンペースセッター覚書き【3.5H】
MA-SAN 楽しく走って来ました、東京マラソンペースセッターまっさんです。今回は東京マラソンのペースセッター覚書きを綴っておこうと思います！ ペースセッターオンライン会議の様子。 Follow @kazzmassan ペースセッターの任務...
月報 【月報】シーズンスタート、充実の2月
マラソンシーズンをひとあし先に終えました、まっさんです！そういえば2月は終わってましたね、だいぶ遅れましたが、2月のまとめです。 今月もチビたち連れて雪山へ！ 登山に行ったり、雪道ランも楽しみました！ そしていよいよトレイルシーズンにイン！...
マラソン一考察 【コース攻略】詳しすぎる青梅マラソンの走り方
MA-SAN 奥多摩勤務前は青梅で勤務してました、その際にやっていたのが「月例おひとりさま青梅マラソン」まっさんです。走った走った青梅マラソンコース、1年で10回は走りました。その際10回記念大会を終えたという事で記事を書いた青梅マラソンの...
月報 【月報】夜明け前がいちばん暗い【1月】
新年一発目、今シーズン初のレースが終わり､､､もがいております、まっさんです。そんな時はこんな言葉を思い出してひたすら歩を前に進めるだけ。「夜明け前がいちばん暗い」 SONY α7 Ⅳ FE 20mm F1.8G 20s f/3.2 ISO...
"Sub3"への道 【ﾚｰｽﾚﾎﾟ】仲間の頑張りにシビれた第70回勝田全国マラソン
シーズン初戦でラストのマラソンが終わりました、まっさんです。勝田マラソンの振り返りをかんたんに。 Follow @kazzmassan 勝田マラソン結果など 出発から勝田まで 交通手段、時間など 旅は道連れ ってことでスタート スタートから...
レースレポ・準備 【速報】第70回勝田全国マラソン
シーズン初戦。 失敗でもなく成功でもなく、なんだかあっという間に終わってしまった。 30kmまでは予定通り。 30kmからがなかなか上がらなかった。 むしろずるずる下がったwww 実力通り100%は出せた。 120%は出せなかったなーと。 ...
レースレポ・準備 勝田マラソンをどう走るか。
いよいよですよ、まっさんです。何がいよいよって今シーズン最初で最後のフルマラソン挑戦です！！やるぞ、"Sub3"！ Follow @kazzmassan 勝田の走行プラン 勝田には多くの仲間たちが 勝田に挑む前に参考にしたブログ petaさ...
マラソン一考察 レースにおける「調整力」について整理してみる。
勝田マラソンまであと10日、まっさんです。今回はレース前の「調整力」について適当にしっかり整理しておこうと思います。 マンダラチャートで整理します。 大谷選手が使っていたことで一時期話題になったマンダラチャートは可視化可能なフレームワークで...