マラソンに役に立ちそうなことを考察します。
マラソン一考察 FTR試走とラーメン3杯が睡眠及び心拍変動（HRV）に及ぼす影響。
MA-SAN 走ってますか！？だんだん涼しくなってきて、走りやすくなるとともに食欲の秋も訪れ、なんかいろいろ忙しい季節でございます。 先日、山の中を30km走った翌日にHRV（心拍変動）がやたら高めに出ました。しかし、その次の日にラーメンを...
マラソン一考察 【コース攻略】詳しすぎる青梅マラソンの走り方
MA-SAN 奥多摩勤務前は青梅で勤務してました、その際にやっていたのが「月例おひとりさま青梅マラソン」まっさんです。走った走った青梅マラソンコース、1年で10回は走りました。その際10回記念大会を終えたという事で記事を書いた青梅マラソンの...
マラソン一考察 レースにおける「調整力」について整理してみる。
勝田マラソンまであと10日、まっさんです。今回はレース前の「調整力」について適当にしっかり整理しておこうと思います。 マンダラチャートで整理します。 大谷選手が使っていたことで一時期話題になったマンダラチャートは可視化可能なフレームワークで...
マラソン一考察 【ﾛｰﾄﾞ&ﾄﾚｲﾙ】トレイルを走るとどんどん足が遅くなる【共存方法模索中】
謎の感冒症状から徐々に復活中？まっさんです。今回の話題は「トレイルを走るとどんどん足が遅くなる」って事に気づいた事です。今シーズン、トレイルランナーでもロードランナーでもない？最近は釣りやら山歩き、沢歩き、パックラフトやらクライミングやら､...
ウルトラへの道 【ﾊﾞｯｸﾄｩﾊﾞｯｸ】ｳﾙﾄﾗの練習の取り組み方。
MA-SAN チャレンジ富士五湖まであとわずか、やるぞ！まっさんです。久しぶりのウルトラマラソン、前は1日走る時間があったけど今は作れて3時間なのでどんな練習をしようか、考えながらやっていきたいと思います！！ 32℃まで気温が上がって潰れた...
金言シリーズ 【金言ｼﾘｰｽﾞ⑤】性人?トシ姉ぇのひとこと、サマーディの追求〜「今」に集中すること。〜
今を生きてますか？？マッサンジャリ先生ですよ！え？マッサンジャリとは何かって？ヨーガ・スートラを書いたのはパタンジャリ先生、マッサンジャリ先生は靴を売ったりしています。 このあとは真面目な内容です！！ Follow @kazzmassan ...
金言シリーズ 【金言ｼﾘｰｽﾞ③】ちみペタ練と愛の説教部屋と私は零戦。
仲間ってありがたいな、そればかり思っています、まっさんです。先日の練習では撃沈しましたが皆様の鋭い指摘や温かい言葉で多くの気づきがありました、ここに残しておくことでまとめと、自分の忘備録としたいと思います。 ちみペタ練会場「撃沈のさくら並木...
金言シリーズ 【金言ｼﾘｰｽﾞ②】会いたいと思ったら会いに行こう。
金言ｼﾘｰｽﾞ第二弾は年末に頭の中に残った素敵な言葉ですよ、まっさんです。今回はランとは関係ありませぬ。関係ないかな？たぶん関係ない。だから自分へのメモだってば。だから絶対に読むなよ、読むなよー。 まっさん書。お茶の世界、はわからない、けど...
金言シリーズ 【金言ｼﾘｰｽﾞ①】ランオフについて
金言シリーズはじめます、まっさんです。ランオフについて書いているってことは今日はランオフ。先日金言の会（仮称）が発足しそこで思ったんすよね。マラソンのことももちろん人生の事もふとした瞬間の気づきを書き留めておかないともったいねぇなぁ、と。と...