"Sub3"への道

Follow @kazzmassan カバンの中に本が常に2.3冊入っていないと不安なんです、活字中毒、まっさんです。 私はとにかく活字が好きで、純文学からエッセイ、小説、ランニング関係の書籍、メンタルワーク、辞書、漫画何でも良いから読んで...

Follow @kazzmassan 来年の花粉症対策として舌下免疫療法を取り入れようと考え耳鼻科に来ています、まっさんです。3月の走行距離などをまとめていなかったので忘備録です。 月間走行距離 練習内容 とりあえず"Sub3.5" STR...

Follow @kazzmassan "Sub3"への近道探しはキチンと計画が必要だと思いました、まっさんです。毎年申し込み忘れや無計画なレース参戦で目標も立てていないのでシーズン計画と目標を立ててみました。 シーズン計画 シーズン目標 練...

Follow @kazzmassan 板橋シティマラソン後も負荷をかけつづてマラソン後の走行距離が200kmを超えています、ケガにつながらないようにギリギリ攻めてます、まっさんです。 今回は"Sub3"のための近道と思い購入したSTRYD ...

板橋M後も走りまくってます、というか1ヵ月後に迫ったUTMFに向けて走らずにいられないまっさんです。今回はカモシカ山行をしてきました。 今週の走行距離 板橋シティマラソン後 インターバルトレーニング 自宅〜トレイル往復 カモシカ山行 リカバ...

こんにちは、今のところの"Sub4"ランナー、まっさんです。"Sub3"の前に"Sub4"の私としてはとりあえず"Sub3.5"を達成したい、ということでとりあえず今の走力と練習ペースを設定する必要があると思いアプリをダウンロードしてみまし...

↓"Sub3"情報満載、ここから始める"Sub3"↓ ↑"Sub3"したいなら押せ、押すのだ、ポチッとな！↑ 2/13 帰宅ラン 主夫業を挟む 多摩川 15km B-UP走 2/14 高尾山トレイル 帰宅後夕飯のしたく トラック練習 2/1...