笑うと肋骨が痛くて涙が出る。肋骨が痛すぎて病院に行ってきました、まっさんです。馴染みの整形外科がなぜか、肛門科になってました。orz... Follow @kazzmassan コーモン、まっさん。 肋骨が痛すぎる まっさん肛門科に向かう ...

嫁ちゃんムスメが帰省中の年末年始で200km走る予定をたてました、まっさんです。毎日、仕事から帰る→走る→ラーメンを食う→温泉に入る→寝る→仕事のルーティンとなりました。 Follow @kazzmassan 1週間で食べたラーメン6杯（カ...

年明け一発目、立川ニューイヤーマラソン走って参りました。松竹梅の目標設定しましたが「竹」でございました。 Follow @kazzmassan 準備運動。 目標 結果 後輩たちの結果は、、、 総括 目標 松:41分カット 竹:42分カット ...

皆さんあけましておめでとうございます。今年もあちこちでご一緒できることを楽しみにしています。そして、箱根駅伝からは大きな感動をたくさんもらいました、まっさんです。皆さんもいろいろ書いてますが箱根駅伝の話と年末年始ランの途中経過です。 Fol...

大晦日ぼっちは5年目、まっさんです！今年の走り納めは毎年通り、箱根外輪山に行ってきました！2019年は多くのラン仲間が出来てとても良い年になりました。皆さん、来年もよろしくお願いします！ Follow @kazzmassan 【禊RUN】 ...

本日は月例青梅マラソンを挙行してまいりました、まっさんです。エントリーのタイトルをまたパクってるって？？何かで見たんだよなーこのタイトル、何だっけなー。まぁいいや、とにかく！月例青梅マラソンで30kmPBを更新しました！ Follow @k...

サンタさんが我が家に 緑とオレンジの靴を片っぽづつ持ってきた。ムスメが訊いた。 「サンタさん、間違えたの？お色が違うよ。」妻が僕に云った。「ピンクの靴にすれば良かったのに。」 （「ピンクの靴」というのは「黄緑の靴」を超えたセンセーショナルな...

みなさんにはサンタは来ましたか？！まっさんです。まっさんにはまっサンタが来ましたよ！！今日はXmas！楽しんでますかー？まっさんも楽しんで参りました！！ Follow @kazzmassan まっサンタ来たる！ 究極の選択だぜ！ 間違いない...

あれ？どこかで見たような、、見なかったようなタイトル。なんだったっけな、、、。誰かのブログタイトルだっけ？新聞の記事か？？ あっ、どうも、昨日は登り続けて33km、まっさんです。昨日はまっさん坂インターバルコースである、「パコパコ坂」と「に...

今日は休みだったので一日中運動をするという濃ゆい時間を過ごしました、まっさんです。そしてもちろん家事もこなす、さすがのまっさんの一日でした！ Follow @kazzmassan 朝ジョグ 閾値走＋Sarazal interval ヨガ 夕...