雑記 #03【小出監督メニュー1周目】坂道インターバル10本 & 8月の走行距離
ぽき。坂道インターバル中に心が折れました、まっさんです。UTMBで全オレが盛り上がる中、粛粛と坂道インターバルを行いましたが目標達成ならず？しかし8月の走行距離はなんと昨年の35倍ですよ！！ Follow @kazzmassan 坂道100...
雑記 雑記 50歳からの挑戦をするオトコ、を見て。
仕事じゃねぇんだ、ワクワク走れ！まっさんです。今海外ではトレイルラン二ングの最大のお祭り、UTMBが行われています。いくつかのカテゴリが終了し、私の友人も力を出し切りゴールしたようです。UTMB本線はこれから。その中で私が注目するのは10年...
雑記 #02【小出監督メニュー1周目】B-UP走
実るほどこうべを垂れる稲穂かな 秋を感じております、まっさんです。小出監督メニューによりB-UP走を実施。イレギュラー発生し30km以上走ってしまいましたとさ。 Follow @kazzmassan 実るほどこうべを垂れる稲穂かな 本日の監...
雑記 #01【小出監督メニュー1周目】1日目は休み、だと？
本日の監督指示 その他の小出信者の動き 明日の監督指示 本日の監督指示 今日から小出監督メニューを実施。 大田原マラソンで"Sub3.15"を目指します！やるぞ！と思ったら1日目休みかいな、、、。 始まったその日が休みかい...
雑記 #00【小出監督メニュー】大田原マラソンで”Sub3.15″するためのペース設定
ラン仲間の道マラ爆走を応援ナビで見つつ、うずうず。小出監督の本を再度読み込んでいます、まっさんです。当面の目標は11月末の大田原マラソン。（間にもっとデカイのあるけど、、、。）ここで"Sub3.15"を達成するためのペース設定をしてみます。...
雑記 「無」になる練習 と 小出式練習法
「無」になります、まっさんです。大田原マラソンに向けた練習を小出監督メニューで始めることにしました。 Follow @kazzmassanにほんブログ村↑"Sub3"情報満載！ここから始める"Sub3"↑ こんな経験ありませんか？ 「無」に...
雑記 生田緑地侵攻作戦（4周25km D＋1320m）と600mインターバル10本
本日のHPが0になりました、まっさんです。疲れすぎたので簡潔に。 Follow @kazzmassan ケガの具合 生田緑地侵攻作戦 雨の中のテスト 生田緑地4ループ すぐさまリカバリー 夜はインターバル 設定（600m×10 4’00/k...
雑記 【治ったか？】ケガから1週間、走り出す。
ケガから1週間、ランオフ1週間になってしまいました、まっさんです。走れずにうずうずしていましたが、替わりに自転車に乗ったりウォーキング、階段歩荷をしてました。今日は1週間ぶりにゆっくり、走ってみました。 Follow @kazzmassan...
雑記 生田緑地との出会い
相変わらずランオフ、足裏の腫れと痛みがなかなか引きません、まっさんです。しかし何もしないと夢や目標には近づけない、何かできないか？と、目指したのは生田緑地です。 Follow @kazzmassanにほんブログ村↑"Sub3"情報満載！ここ...
雑記 【5000TT】アルトラタイムトライアルシリーズinAGSフィールド
歩くスピードは春日の登場シーン、まっさんです。まだ先日のケガの影響が残りまともに歩けません。この日のために一生懸命練習してきました、しかし走ることはかないませんでした。会場に行かないのも悔しいので参加賞をもらい救護スタッフとして参加させても...