ポッキー、まっさんです。夏から頑張って来ました。大会が次々中止になっても前向き意識だけは保ってきましたが、ちょっと気持ちが折れましたね、少し休憩かな。
山解禁したこと
山は気持ちいいな。
自分がいる場所のような気がする。
東京マラソンでのSub3にかけていたから、
ケガをしないようにと年始から山に行くのを控えていたんだけど。4月のUTMFの為にと山を開始。
Sub3の目標を1年前に立ててから一生懸命にやった、その代わりに山に行くことが少なくなってしまい、本末転倒。なにやってんだか？？なんて思っていたけど「とにかくSub3」が頭にあったよね。
年明けからの練習なんてブログを読み返すと、もう鬼気迫るものがあり本気でやってたんだな。って思う。
こうして過去を見返してるあたりでもう気持ちが前に向いてないんだけどさ。
少なくとも年明けから過去の練習を見返したりはしたことはなかった、とにかく前ばかり見ていたからな。
浮ついた気持ちで山に行っていたこと
久しぶりが楽しすぎて、12月のITJで足首をおもいクソ捻って悶絶したことなぞ忘れていた。
そういや、年末にそーちゃんと外輪山行った時もやったな、捻挫。
それ以降は「山に行くならテーピング」というルールを決めたはずだけど、そんなこと忘れてたよね。
昨日は山とロードで30kmほど気持ちよく走り、今日は多摩川ロング50kmのB to B（バックトゥバック→ロング2連チャンで走力向上させるウルトラのトレーニング）かますぞ、なんて思ってたんですが。
気持ちの浮つきもあって自分で決めていたケガ予防策を講じなかった。
その結果こーなるわけです
下りでひゃっほぅ！していたらグキってやってしまった！
今朝は「朝起きたら治っていますように」なんて目覚めて（というか足が痛くて熱くてあまりよく眠れなかったんだけど）、あまりに腫れが酷い足を見て愕然とした。
「はぁ。」
とため息がでた。
ため息と共に気持ちが折れてしまった。
もういいや、当たり前か、腫れてるよ、よくがんばったしな、痛えなぁ、何やってたんだか、コロナでどうせ大会は中止だし、トマス練無理かな、なんて負の感情がため息と一緒にふわっと出た。
自分は前向き、ポジティブ、といつも思っているけどそんなのは気持ちを強く持つかどうかのサジ加減であり、
人格や性格、持って生まれたものではないから後ろ向きになる事もある。
珍しくそんな感じの自分を味わう。
ケガの原因のこととか
山を走るスピードが上がった
これに尽きる。
ロード練習を始めてから以前走っていた時ともう全く違うスピード域で走ってる。
登りも走れるし、下りなんて以前にも増して狂気な下り方が出来る。
12月のITJ72kmでは11:50→8:40と3時間以上もタイムが縮まったし、昨日の山だって以前なら5時間半くらいかかっていた行程を3時間ちょいだ。
今までの感覚と現実が乖離していて上手く頭で理解出来ていないんだろう。
いいことなんだけどね。
パフォーマンスアップしたわけだから。
山道のスピードは諸刃の剣だ。
スピード域が高くなって、
2軸から1軸に近い走りになってきたことは感じる。それが自分の癖のアウトエッジからの着地と相まって変な接地？（山向きの接地ではないんだろう）になる、コレが原因の一つだし、スピード域が高いわけだからリカバリーの足も出すのが遅れるし、入力が大きいからミスも大きくなる。
その辺りが全部重なってこうなったのは必然だ。
しばし休憩
少しランオフかな。
3日か、3週間か、3か月になるか。
3日で治んねえかな、、、。
歩けるようになったら可愛い女の子と山歩きでも行こうかね。
コメント
怪我したり走れなくなったら後ろ向きに
なりますよ！！ポジティブになれるのは
ネガティブも味わうからって思います。
体の回復と共にきっと心も回復すると思うので
今は焦らずゆっくりと治療してください！
私も散々落ち込んで底辺を彷徨いましたがw
まっさんの言葉にいつも励まされていました。
まっさんなら驚異的な回復しそうです！
応援してます！
捻挫は処置が早い方が治りが早いと
聞きました。
1日も早く良くなりますように！！
お疲れ様です。
ロード一生懸命やって、その勢いのままutmfへ。って私も考えてました。でも身体もそうですが気持ちもずっと張りっぱなしってのはキツイなぁと、最近そんな事を思いました、単に自分が精神的に弱いだけかもしれませんがね。。
考えてみれば、練習も期分けや、濃淡つけるのが大事なんだし、ランに向かう気持ちも強弱あって良いんじゃないすかね。ストリートファイターでも強パンチばっかのヤツは倒しやすいですし（SSはザンギエフ使い）。
お大事に！
故障辛いですね。
まっさんなら驚異的に早く良くなるような気がしますが、「元の状態」をしっかり見極めてもらってくれぐれも無理せず、ですね。
まあ、ずっと張り詰めた練習続きだったと思うので、少し休むいい機会かもしれないですよ(^^)
ロードのスピードがそのままだは山に活かせないってのは難しいですね。
2軸から1軸の変化って、意識してそうしましたか？それともスピード上げてったら自然とそうなった感じでしょうか？
ナギサさんはケガで苦しんでましたもんね、Strava見たりして少しづつの回復をみていて頑張れ頑張れ！！と思ってました、「ポジティブはネガティブから！！」いただきっ！！
早速今日から病院通い、折れては無かったので腫れが引くように最大限の努力をすると共に筋トレと家族サービスを増やしていこうと思います、本当にコメント勇気づけられた！ありがとうございます！！
外輪山でもそーちゃんには迷惑かけたなぁ。あん時は前日に月例青梅で30km走った後でパフォーマンス悪かったからスピードも出なくてグネった時もそんなにダメージなかったんだよなぁ。今回は練習量も減ってパフォーマンスが良かったからさらにダメージでかいという、、、。最近強パンチばっかりだったからしばらくは弱パンチで体調も精神も整えますよ。まっさんはガイルだったなぁ。
けんちゃんもつくば以降苦しんでるもんなぁ。最近はどうかしら？？2軸→1軸はスピードが上がれば自然と1軸に近い走りになると思うんだけど、心肺とスピードが明らかに余裕が出来たから山でもそんな走りができるようになって来ちゃったんだよね、スピードに対して路面を読んでいく力が間に合ってないのかもしれないなぁ。
まっさんは2軸のバタバタした走りだったけど最近、他人に言われて気付いたのでなんの意識もなかったなぁ。と。
まっさん
ここからですよ！まっさんならすぐに回復しますよね？
焦らずいきましょう！まっさん流石である！！
ooiさん！実はもう完治しました！！
すっかり走れます！！さすがなんです！！
とか言ってみたいけど、明日からの仕事をどうするかとりあえず途方に暮れています。早く治そ。治って。治りますように。治る系！！
相当、痛そうです。
今はしっかり休めて下さい。心も体も。
早く回復するよう願うことしかできない。
下がりきったら上がるしかないから、
さすがのまっさんの再登場待ってるからね！
怪我すると走りたい衝動たまりますよね
ここ抜けたらやる気もパワーも倍増しますぜ
超回復したまっさんの快進撃に期待してます
関係ないすけど鮎余ってます？
焼干し作っておきたいなーと
例のスープに使いたいんです
https://www.google.com/amp/s/recipe.rakuten.co.jp/recipe/1810024959/amp/
チャーリーさん、ありがとうございます！
なんか2日ランオフしただけで十分休まって身体を動かさないことの方がストレスかなぁ。
今日からは筋トレっすね、武尊140に向けて仕上げていきます。
petaさん、了解だぜ、パワーアップ中。
今年はモテボディ目指して鍛えるぜ！
鮎了解、はらわたとってから焼いた方がんまいけどね、今度生田緑地行くときにでも届けるわ。
痛かったね…
ケガは嬉しくないけど、これを機会に少しだけゆっくり休んでほしいです。切に‼️
こころも身体も全てリセットすることに徹する。それはまっちゃんの人生のパフォーマンスを引き上げると思います。
ケガした人の気持ちは重々承知の上でもの申しております。
まっさん
おぉ、ありがとうございます。
ずうずうしくすみません。まずは試作用に、少しでいいので分けてもらえるとうれしいのです。
こちらからチャリで取りに伺います。
ふじひろさん、沁みます。人生のパフォーマンス、上げていきたい！と切に願いますので走れなくても我慢、ガマン。筋トレから出直します！！
petaさん、用意しておくねー、にいやんに食わせたい。あとは私信にて。