8/31がこんなに嫌だなーと感じたのは小学生ぶり、まっさんです。8月はランでは過去最長の730kmを走りました。旅もたくさんしたし、娘たちにも最高の毎日をお届けすることが出来た最高の月になりました！
1か月入院しましたがいろいろ原因が分かって大きくなってきました！
※このブログは「RUN」と「ヨガ」と「旅」のブログなのでその3つについて月報では、振り返ろうと思います。
RUNについて
ほらみて15km走ったところの棒がちっこい。
累積獲得標高もえげつない感じに。
前半は岩手でマイコースのみちのく潮風トレイルを朝夕走り、、、。
中盤は八戸から大船渡までみちのく潮風トレイルを。
後半は北アルプスにも登りました。
ってことで、なんと、
この730kmは半分以上、約400kmがトレイルです。
かかってる時間も半端なく、100時間以上動いてます、1日3時間以上www
まぁ、体がなんともないのはトレイルの柔らかいサーフェス、追い込んで走ってない、などあってだとも思いますが自分の丈夫さにも感謝。
足は後輩に金剛力士像みたいだと言われました笑
天才仏師運慶の南大門金剛力士像
と
天才まっさんの脚、後輩くん撮影w
yogaについて
今まで行っていたフィットネスジムのヨガ。
コロナ影響で好きなクラスがなくなったり1コマ30分ちょいしか動けず満足いくものではなくなりました。
そこで、新たにヨガに通い始めました。
ヨガにもいろいろある事を知って興味を持った、
「アシュタンガヨガ」という流派のヨガ教室です。
アシュタンガヨガとは？？
まだよくわからないんですけども、、、。
「リラクゼーション」とかではなく「運動と筋肉」的な、そんなイメージです。
アシュタンガヨガの第一人者、更科有哉さん、スゴw
ま、まぁ、大きは勘違いをして、
とあるアシュタンガヨガの教室（道場？）に通い始めて（迷い込んで？）しまったので、まぁ、大変です。
これはまたブログに書こうと思います。
これはヨガのブログなので！！
ヨガについても
仲間のツイートなどでも盛り上がって？
きているので、
「おっさんがヨガを1から学ぶには」
的なものも需要あれば書いてみようと思います。
旅について
大きな旅を2つしました。
MCT（みちのく潮風トレイル）
www.yoga-run.tokyo
編集中ですけどまとめ
最終日はむくんで靴が履けなくなりワラーチで。
朝日とヨガ、ヨガも旅には欠かせなくなりました。
疲れを取るのにも、朝の気分転換もヨガでした。
9月の目標
「仕事と山とヨガと食べすぎ注意」
② ヨガ
アシュタンガヨガ
通い始めたからには週一くらいで道場に通いつつ練習もきちんとする。
Mysoreという自分のペースで練習するクラスに出て練習しています。
ジムのヨガ
仲良くなった？お姉さま方との楽しい時間も過ごすことにします、ジムのホットヨガは究極の癒しです。なのでこちらも続けますwww
③食べすぎ注意
4月から1日3000kcal以上摂取、を目標にやってきたため、体重が順調に増え続けています。
マラソンシーズンには61kgまで落とした体重が今は68kgまで戻りました。
このくらいはベストな感じしますけど、大会があれば毎年この時期から体重をコントロールすることになるのでしばらくカロリーは3000kcal以内にしようと思います。それでも多いかwww
あとは炭水化物を摂れない体質の娘のために、今後は糖質オフの食事を研究、自分の身体で実験していこうと思います。
料理大好きまっさんとしては、、、。
いつか娘が固形食を食べられるようになったときに、楽しくて美味しい食事のレパートリーをたくさん増やしたいな、って。食べることの幸せもたくさん味合わせてあげたいな、って。そう思ってます。
まぁ、そんな感じです！
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