【月報】今年はどのくらい真剣に取り組めるかやるだけやってみようじゃないか。

さてさて、夏も本番ですね、夏は大好きな季節です、まっさんです。シーズンも始まった感のある7月、ここから目標を決めてしっかり頑張っていこうと思います。まずは来年の彩の国100mileで完走だけでなく持ち得るパフォーマンスを発揮したい、そこに焦点を定めて頑張っていきます！

大会参加やまっさん練、頑張ったぜ7月！

今月の記録

走行距離:420.6km
累積標高:12,800m

毎月の目標は420km/10,000mD±なので今月は両方達成です！ギリギリだけど！

まっさん練、常連のかなっちの頑張りを見せてもらったよ！

今の所走るかは？？
できれば水戸黄門の格好に扮してサンダルで”Sub315″あたりを決めたい！

この1ヶ月後に控えるIzu Trail Journeyへ向けてのスピード練の発揮の舞台、通過点。
“Sub3″をしっかり目指して走りたい。

シーズン前半の大一番。
ここ2年は8時間59分、9時間50分と過去に記録した8時間45分を超えられていない。
過去の自分より強く、そして速く、を目指す。
目標タイムは8時間30分。
その前に抽選を当てないとwww

やるのか？だけど後半戦へのスピード練。

UTMFは過去に雪で打ち切りとなった1回のみ。
1ヶ月後に彩の国100mile、大会の性格もコースも全く違うので練習になるかは？だが散歩気分でのんびりと走り切りたい。

ここに全てをかけます。
完走＋αの結果を出したい。
自分がどこまでやれるかあと9ヶ月で向き合って行く。

ハイボリュームのJOGとトレイルで9月までは下地作り。
距離を走るのではなく1日2時間、運動時間を作る。仕事も家のこともしっかりやっても2時間ならなんとか時間はできる気がする。
酒飲む時間、タバコ吸う時間、そんな時間は無くなったので少しの睡眠を削ればなんとかなる。

坂練やテンポ走を中心にポイント練習も週2回の行っていく。

ざっくりそんなところです。
字ばっかり。

今書いているエントリーは
→トレイルランは脚が遅くなる？
→ポイント練をピリッとさせるということ

あたりです。
さて、8月も始まりましたね！
アルプス行くぞ！！