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西多摩の反逆野生生物、山から海へ。
とpeta総監督からご紹介いただき、、、。
24時間働き、ほぼ完徹。
30分に1本の汽車に飛び乗り会場をめざす。
汽車、列車、タクシィなど駆使し、スタート10分前に何とか現地に到着。
ほぼ全員が初めましてなので、
とりあえず名乗りまくる。
嫁ちゃんに「コミュニケーション障害に近い」と言われている馴れ馴れしい感じでとにかくいろいろな人とお話しさせていただいた。
※突然話しかけるなど大変失礼いたしました。
リレーマラソンの結果などは総監督などがアップすると思うのでとりあえず自分の振り返りや収穫、今後の目標など。
3000m1本目（ルナサンダル）
1周目はルナサンダルで走った。
別にネタとか遊びだとかじゃなくて、短距離走なら今んとこ一番信頼できる相棒なので。
【4’04-4’04-4’09】
タイムも4’15/kmくらいから入ろうと考えていたけど脳内汁が出てペースアップ、その割にあまり息も辛くなかったのでそのままキロ4をやや超えるペースで頑張った。最後少し落ちてしまったけどほぼイーブン。出せる力は出せた！と思ったけど、、、。
パワーレンジはだんだん落ちてますね、特にラスト1kmがキツかった！
3000m2本目（ヴェイパーフライ❓マジック%）
RYOカメ
2本目の方がむしろネタ的な、、、。
履いてもまだうまく走れないVFNでとりあえず走ることに。
【4’18-4’09-3’38】
KANA写真館より
1kmまでは脚がよく動いている気はするのだけれど、細かい切り返し等もありペースが上がらない。跳ねているのに前に進まない感じ。
2kmまでは細かい切り返しが減り、やっとペースが上がり始めたけどやっぱり前に進んでいる感じが弱くて、スピードに乗れない。
ゴールまでのラスト1km、どしよ、、、。。と思っていたら、この辺りではてブロチームのさつかさんに声をかけてもらう、すません、後ろつかせてください！と声を掛けて後ろにつかせてもらう。ペースは3’40/kmくらい、かなり速い。
失敗したかなー、と思いつつ行けるところまで行くぞ、と腹を決めると意外にも簡単にペース維持ができて、最後まで疾走できた。
心拍は上がったけどパワーはそんなに上がってない。反発をうまく推進力に活かせた感じ。
収穫
3’40/kmを切るペースで疾走できたこと。
そんなに疲れを感じなかったこと。
VFNの適正スピード域がずっと速いところにあるのに気づいたこと。なのでインターバルでとりあえずは使う。
目標
来月のALTRA 5000TT、これでなんとか20分を切れないか、、、。
VFNでインターバルを積みつつスピード慣れして、残り時間は少ないが試行錯誤して19分台で走りたい。
おまけ
まさかのこんなところでタオル巻いて着替えるヨガマスター。
ヨガマスターに近寄る影。
なんかやたら柔らかい人います！
KANA写真館より
ラン後のヨガはすごくいい感じ！
練習に取り入れたい。
打ち上げで大量にご飯を食べ、たくさんお話しした。たくさんの人と仲良くなったぞ。
そして今から家族で昭和記念公園に花火大会を見に行くぞ！まだまだ長い1日が終わらない！！
家についてシャワー1分着替え1分で出発！
場所取りも完璧、そしてずっとかたぐるま！！
参加の皆さま、今日はありがとうございました！
もう昨日の朝起きてから仕事して42時間くらい経つぞ。長い1日である。
【忘備録】
送迎バスを値切るのを失敗した際に100円貸していただいたのはooiさんでした！両替してきたのですが打ち上げ盛り上がりに飲まれて渡すの忘れました。すません、次回！
コメント
今日はお疲れ様でした&ありがとうございました。
同じチームそら組で走れて楽しかったです。噂のヴェイパーネクストのブラック（特別仕様）も見れました。
また、水戸黄門マラソンでお会い出来るのを楽しみにしてます。
その時はモチガリになってるかもしれないです😱
まっさん今日はお疲れ様でした！
股関節が柔らかくてO脚で走るには
一長一短です^_^
今日あんまりお話できなかったけど
今後もよろしくお願いします！
100円貸したのは私です。が 別にかえさなくても良いです。
値切るの見てたの楽しめたので！
まてよろしくお願いします！
お疲れ様でした！
近寄る影の後ろのでお着替え中の誰か。笑
今日はやっと生のまっさんにお会いできて嬉しかったです。ちゃんと花火までのミッションクリアできたかな？
きつい所で力の出る応援をたくさんしてもらって…ありがとうございました。
また一緒にラン&ヨガしましょうね！
僕じゃなくてooiさんみたいですが、
100円いただくのもやぶさかではないです。
生まっさんにお会いできて光栄でした！
長い一日お疲れ様です^ ^
もちぽよさん、腹ヤバかったなー。あの腹であのタイムで走るのかなりヤベー。水戸黄門でもちぽよになってるの楽しみにしてます！そして腹つかませてもらいます。今日は同じチームで頑張れて楽しかった！
なぎささん、柔らかさはもとよりフォームもきれいで走るの早くてホレボレでした！ホレボレしてる場合じゃなく自分も頑張らないと、と思いました。まずはまっさん、股関節を柔らかくしようと思います！
ooiさん、それは失礼しました！15200円しかないという極限状態でバスに乗れなかったらやべー、また走るのか。。とりあえず値切るか。の思考でした。どんぶり勘定感半端なかったので行けるかと思ったけどだめだった！今日から100円握りしめて毎日過ごしてるので見つけたら声かけてください！すません！
かなせんせ、生まっさんを見せられて良かった！今までニアミスやらなんやらでなかなかお会いできなかったので！
花火まで無事完了、ブログに写真追加しました！
きついところの応援って本当に頑張れますからね、みんなでつないだタスキで7位という素晴らしい結果、最高でした！
ヨガもこれから機会あればどんどんやっていきたいです。
まずは今日習ったの思い出してダウンに入れたいと思います！
Highさん、ところどころでの絡みありがとうございました！みんなすらっとしててランナー体型なのでなかなか1日で顔と名前が一致せず！すません！とりあえず100円もらっといてください！！また走りましょう！
昨日はありがとうございました。
2本目の時、「ファイト！」声掛けして追い抜いた時に何か返されたのは分かったのですがハッキリとは聴き取れていませんでした。付かせてもらうということだったのですね。分かっていなかったのですが、後ろにピッタリ付かれているなというのは分かったので抜かれないように頑張りました。逆に「付かせて」というのを聞いてしまっていたらペースを加減したりしてしまっていたかも知れませんね。結果的にお互い良かったかも知れません。
しかし、帰宅後まだイベントがあったとは、凄すぎます！
ありがとうございました。
さつかさん、そうだったのですね！「すません、つかせて下さい」って言ったのですが声になってなかったです笑
昨日、さつかさんの後ろにつかせてもらって2本目のラスト1kmをあのペースで走れたのは自分でも驚きでした、まだまだやれるんだ、1人だとセーブしすぎてるだけで、ひとりでもあのペースで走れないとダメなんだ。とあの1kmがランに関しては一番収穫のあった出来事になりました。
今日もノーダメージなのでよりその思いが強くなりました！”Sub3″目指して頑張りますので今後ともよろしくお願いします！！
昨日はお疲れ様でした。貴重なブラックヴェイパーを見せていただきよい思い出になりました😅
そんなに長く起きているのに疲れを感じさせないタフネスぶりに感心いたしましたよ。
あの後、家族サービスで花火大会まで行かれていたとは本当にお疲れ様でした。
また、何かの機会がありましたら今度はもう少しお話できればと思います。
ナイスランです！
お疲れさまでした＾＾
昨日は野生生物と遭遇できてうれしかったです。
受けっとった参加費がちょっと多かったんで今度練習会やる際はジュースおごらせてください。
昭和記念公園の花火はよく見に行ってました。懐かしい！
てか42時間はやばいっすね。ワイルドすぎる・・・
naoto#さん、「音速ポーチおじさん」というのが気になりすぎていきなりポーチを触ってしまいすみません。昨日は「これなにはいってんすか？」「お金です。」のみの会話でしたが今度はいろいろお話しさせてください！走ってる姿が皆さんスポーツカーの様なランナー体型で速そうな中、naoto#さんはトラックの様な感じで衝撃でした！私も今は農耕車ですが、大型ダンプの様な走りを目指して頑張ります！
Choei さん、先日のブログの偶然話でそんな感じであっくんに会えてうらやましい！と思ってしまいました笑西の方に行くことがあったらchoei さんやあっくんにお会いしたい！あとあっくんの奥さま。
petaさん、いやいやいやいろいろおつかれさまでした、今回あう中で「こいつゼッテー波長合うやつだ」感が半端なかったので会うのがかなり楽しみでした！そして会ったらやっぱり楽しかった！走りも生まれ持ったものは特にないのに努力で押し上げてきた感が半端なく（失礼ww）これからも練習方法含め参考にさせてもらいますぜ！！一緒に是非練習したい、今後ともよろしく！！
昨日はお疲れさまでした！！
今になって、まっさんともっと話せばよかった！と後悔してます・・。
（時間が過ぎるのがあっという間でした）
でも、同じチームでタスキを繋ぐことが出来て本当に楽しい思い出になりました。
次にご一緒できるレースはどこになるか分かりませんが、一緒にサブスリー目指して頑張りましょう！
けんちゃん、次は8月ALTRA5000TT、9月上州武尊山スカイビュートレイル140km、10月水戸、11月大田原、12月伊豆トレイルジャーニー72kmと続きます！まだ嫁ちゃんに伝えてないレースが多すぎて不安ですがどこかでお会いできるのを楽しみにしてます！！私もいろいろな人ともっと話したかったですがあの人数だと大変でした！
まっさんさん、お疲れ様でした。
チームは違ったけど色々話せて楽しかったです。
また是非ご一緒しましょう❗
鬼丸さん、おつかれさまでした！とにかく眠そうなのが印象的でした笑走力も私の少し先にいらっしゃるので追いかけていけるように頑張ります！共に”Sub3″目指しましょう！！