雑記 その1秒をけずりだせ（なかった？）奥多摩渓谷駅伝。
奥多摩渓谷駅伝、監督業が終わりました、まっさんです。各区間の結果やら、来年への目標やら、チーム数を増やして来年は頑張りたいこととか。あと○みさん名言集？！ 昨年の名言（物議をかもすwww）Follow @kazzmassan 目標 各走者の...
ma-san
雑記 雑記 SNSのゆるいつながりと180分間走
さて、奥多摩渓谷駅伝へノーパンで向かっています（朝ジムで走って着替え忘れたw）まっさんです。昨日は単独180分間走、嫌いな練習ではないけど、時間を作ったり準備や少し覚悟のいる練習でもあります。 朝（深夜？）の公園、さぶい。Follow @k...
月報 【月報】11月の結果と12月から見直す事
重量物体まっさんです。いよいよ本命3月のレースまで3ヶ月、という人も多いのではないでしょうか？今食べたものは3ヶ月後の自分を作るもの、とも言われるそうです。よって今月から食生活、口にするもの、練習も含めてしっかり自分をゆっくり変えていこうと...
雑記 【監督】週末は奥多摩渓谷駅伝【ﾚｰｽ計画】
奥多摩渓谷駅伝、V6気筒竿円陣ズ総監督（ﾅﾝﾉｺｯﾁｬ??）まっさんです。先週末の大会激走に感動､､､！している暇はありませんよ、そう、今週末は"Sub3"連中のスピードの祭典？！奥多摩渓谷駅伝です！ここに参加選手とコース紹介、そして各選手...
雑記 【ちみペタ練】イマイチ過ぎるけど続けるしかない。
ちみペタ練参加4回目になりますが、どんどん遅くなってるのはなぜ？まっさんです。最近ジョグペースを少し上げてるのでその延長で走れねえかな？と思ったけど全然走れませんでした、悔しいのでスルーしようとも思いましたがとりあえず反省するために忘備録。...
"Sub3"への道 【非厚底×非カーボン＋ふくらはぎ＝？？？】
MA-SAN 年末beyondマラソンに向けてそれっぽい練習を始めています、まっさんです。え？遅い？まぁいいのいいの、でも非厚底×非カーボンのシューズを履いたら全然良くないの！！（走りが。） ひざから下は重いのは良くないと言われるふくらはぎ...
雑記 【SS練】×【ちみペタ練】
昨日は仕事はお休みでした、けど仕事場に行って登ってきました、まっさんです。SS氏と行った山練と帰宅後に行ったちみペタ練のことを書きます。 休みの日に仕事なんかせんよ。上司あきらめ早っwFollow @kazzmassan SS練 仕事の話 ...
レースレポ・準備 【ﾚｰｽﾚﾎﾟ】凡走！激坂最速王決定戦！！▶︎当日編◀︎
今日も参加したみんなの中で一番ドンけつでしたyo!!まっさんです。やっぱり公道をみんなで爆走するのは良いやね。記録は去年よりUPUP!! はるやま氏指揮のもと、タオルキャピ！ポーズ！Follow @kazzmassan 1001100210...
レースレポ・準備 【ﾚｰｽﾚﾎﾟ】激坂最速王決定戦 ▶︎準備編◀︎
小田原に向かう電車の中で激坂最速王のレースレポを書いてます、まっさんです。長くなりそうだから準備編だけにしとこかな､､､。もっと早く書けよ、なぁ､､､。 坂練は週2-3回やってきたのよね。Follow @kazzmassan 激坂最速王決定...
雑記 【ちみペタ練】スピードの壁を壊すとかAFN%はなんなのかとか
素早くなりたいよ、まっさんです。先週に引き続きペタちみ練にお邪魔してきました、先週とはめにうが違うということで今週末の激坂前のスピ練してきました。 まさん作、弁当。今日は長女の遠足！だ。Follow @kazzmassan この日の午前中は...