雑記 【月報】3月まとめと家族との別れ
3月最後のランはサンダルで締めました、まっさんです。3月も終わり、希望の新年度をこんな形で迎えるなんて、とたくさんの人達が思っていますかね。まっさんも家族としばらくお別れ。寂しい生活が始まります。 Follow @kazzmassan しば...
ma-san
雑記 雑記 ランナーに多いケガとその解決法〜ピンチはチャンス？ピンチはピンチ？臭いにはファブリーズ？？〜
先日後輩のスーツが臭すぎて殴りました、まっさんです。スーツを買って1年、クリーニングにも出さずファブリーズをかけ続けるとあんな臭いになるんですか、、、。意外とシーズンオフなのに周りは故障者が増えてきた気がしますね。ファブリーズ、かけ続けてい...
雑記 自分の「真ん中」みたいなものを探すラン
コロナ、コロナですけど皆さんお元気でしょうか、まっさんです。まっさんのラン環境（時間や場所）だともともと人とかぶらないのであまり影響がない気がしてます。とはいえ気をつけましょうね。ここ数日は自分のリセット期間として好きな距離を好きな感じで走...
雑記 Sub3のための練習まとめ③〜コンディショニングや食事方法論など〜
今日も食べ過ぎ！まっさんです！！"Sub3"のための練習まとめは「コンディショニング 」です、うわー、地味！と言わず、、、。大事なんだよなぁ。 Follow @kazzmassan ムスメに見せた本気の塗り絵w ホンキ、ダイジ。www.br...
日々の練習 Sub3のための練習まとめ②〜効果のあった（気がする）練習など〜
エセSub3ランナー、まっさんです。"Sub3"に向けての練習まとめ、少しは需要がありそうなのと自分の忘備録も兼ねてもう少し続けてみましょうか、、、。 Follow @kazzmassan ムスメに見せた本気の塗り絵w ホンキ、ダイジ。 w...
日々の練習 Sub3のための練習まとめ①〜秋マラソン後からの練習とSub50に向けて継続していくこと〜
エセSub3ランナー、まっさんです。とりあえずSub3への挑戦も一区切り。次はSub50を目指すことにしたので練習やら今のところの走力や練習をまとめておきます。 Follow @kazzmassan ムスメに見せた本気の塗り絵w ホンキ、ダ...
雑記 【ﾚｰｽﾚﾎﾟ③】悔しさだけが残った新横浜おいやんマラソン〜土下座する聖母と疾走するトマちょげ、そして悔しかった理由〜
www.breaking3.tokyo www.breaking3.tokyo↑レポ①②はこちら↑ などと言っているわけではない。 エイドに戻ると まりあとトマスさん 疾走したトマちょげ 土下座する聖母 悔しかった理由 今シーズンの打ち上げ...
雑記 【ﾚｰｽﾚﾎﾟ②】悔しさだけが残った新横浜おいやんマラソン〜走り始めてからのラップとか心境の変化とか〜
www.breaking3.tokyo ↑レポ1はこちらよ。↑ 神ペーサーおいやん率いるSub3組 序盤は「死んだフリ作戦」 走り始めは「かなり楽。」 神なの？時計人間なの？おいやんなの！ ナチュラルB-UPで苦しくなった中盤戦 21km-...
雑記 【ﾚｰｽﾚﾎﾟ①】悔しさだけが残った新横浜おいやんマラソン〜テンション低すぎのレース前編〜
おいやんマラソンでのSub3から一夜明け、オードリー春日の登場シーンより若干遅くしか動けないまっさんです。悔しさの残ったおいやんマラソン、Sub3ペースで走り切れたのは初めてなので振り返りをしておきます。長くなりそうなので3部作予定っす。 ...
雑記 【速報】新横浜おいやんマラソン完走
2:59'45"30kmから余裕なくなったものの2:05で通過出来ていたので、焦らずペース落として安全策を取りました。集団から遅れて残り12kmが単独走になりましたのでみんなと一緒にゴールすることは出来ませんでした。単独走は辛かったけど、来...