雑記 MGC観戦と服部選手のジョグ感、あと謎のノート。
MGCが終わりましたね！ひとつ強烈に勉強になったことがありました、まっさんです。いろいろな予想やプレッシャーの中走る選手の姿は素晴らしかったです。 Follow @kazzmassan 貴重！！ MGCで思ったこと 男子編 女子編 全体 謎...
マラソンを走るにあたって役に立ちそうなことを考察します。
雑記 雑記 ロングマンに必要なスキル #07【小出監督メニュー3周目】10kmペースラン リベンジ
ロングマン、まっさんです！今日は早起きして涼しいうちに一昨日失敗した10kmペースランのリベンジです。典型的なロングマンがどうやって走ればマラソンのタイムを上げられるか考えるいいきっかけになりました。 Follow @kazzmassan ...
雑記 #06【小出監督メニュー3周目】2日連続DNF（ペース走&B-UP走）
か、監督ぅ、急に3週目でキツすぎやしませんか？？まっさんです。小出監督メニューも3周目に入りましたがなんかいきなりきつくなり2日連続のDNFです。 Follow @kazzmassan 監督指示 とりあえずやってみる ペース走 B-UP走 ...
雑記 #05【小出監督メニュー２周目】LSD120分20km以上
やる理由を探すぞ、まっさんです。昨日は先週出来なかったLSD2時間を灼熱の中行ってきました。そろそろ上州武尊に向けてテーパリングに入るのできちんとやり切っておきました。しかし暑かった、、、。 Follow @kazzmassan アメニモマ...
雑記 ヴェイパーからもらったダメージが教えてくれたこと
筋肉痛と体のだるさが抜けません、まっさんです。先週、ヴェイパーフライネクスト%を履いてB-UP走と30km走を実施、なかなかダメージが抜けません。マラソンで"Sub3"を目指す上で履きこなすために足りないことの忘備録など。 Follow @...
雑記 【月例青梅】またもや灼熱、月例青梅マラソン
こんにちわ、練習はいつも晴天、レースはいつも悪天候、まっさんです！今日は残暑で34℃まで気温が上昇する中、月例青梅マラソンを挙行致しました！ Follow @kazzmassan 意外にも足が速かったまっさん 月例青梅マラソンの設定ペース ...
雑記 #04 【小出監督メニュー２周目】B-UP走
上州武尊140への追い込みも正念場、まっさんです。武尊に向けた練習と小出監督のメニューが混在して今週はヤバイことなってますが乗り切って行きたいと思います！ Follow @kazzmassan 久しぶりに出撃ヴェイパー❓マジック。 本日の監...
雑記 【夜間走】やらない理由を探さない、やるべき理由を探す。
朝まで生田、まっさんです。あと18日に迫った上州武尊140kmに向けて夜間走をしてきました。土砂降りの中スタートでしたが頑張って目標通り朝まで走りました。 Follow @kazzmassan やるかやらないか 夜の生田緑地侵攻作戦 帰宅後...
雑記 ジョグシューズ更新と家族で富士登山
先週末は久しぶりにお休みでした、まっさんです。8月たくさん走ったことで今年の走行距離は1600kmを越え、怪しくなってきたジョグシューズを更新。休みを利用して富士山にも行ってきました。 Follow @kazzmassan ジョグシューズ更...
雑記 #03【小出監督メニュー1周目】坂道インターバル10本 & 8月の走行距離
ぽき。坂道インターバル中に心が折れました、まっさんです。UTMBで全オレが盛り上がる中、粛粛と坂道インターバルを行いましたが目標達成ならず？しかし8月の走行距離はなんと昨年の35倍ですよ！！ Follow @kazzmassan 坂道100...