雑記 ｺｺﾛもｶﾗﾀﾞも元気に走ろう②〜ストレスって？〜
www.breaking3.tokyo マラソンはストレスですか？ ストレスとは何か？ あなたのストレスは何ですか？ ちなみに私の場合（ストレスが大きい順） 起こった変化 Selyeの汎適応症候群（ｱﾝｹｰﾄ結果） ①なんら変えていない（変...
雑記 雑記 ｺｺﾛもｶﾗﾀﾞも元気に走ろう①〜ランナーとPTSD〜
ランナーとして今どう走るか 前提（わたしのこと） PTSDとは何か？ PTSDの症状とは？ あなたは鹿で水を飲みに川に行った 今後の予定 ランナーとして今どう走るか 新型コロナが猛威を振るう中、ランナーにもその波は確実に押し寄せており、大会...
雑記 ｳﾞｪｲﾊﾟｰﾌﾗｲﾈｸｽﾄ%が800km突破したので新しいのと比べる
NEW color発売と同時に意識を失ってました、まっさんです。が、しかーし！！なんと昨日から25%オフですと？？うぉー、もう1足！って一瞬思いました←流石に意識を保った。 Follow @kazzmassan ヴェイパーが来てからまもなく...
雑記 そうだ タイヤ 引こう 〜おれはロッキーになるんだ〜
大きなタイヤを手に入れました、まっさんです。近ごろはジョグばかり、それを6.7.8月とスピードを上げるトレーニングに繋げるためにパワーアップでさらに大きな土台を作ります。ロッキーバルボアになります！！！ Follow @kazzmassan...
雑記 用水路に花を植えたハナシ〜枯れ木に花を咲かせましょう〜
今日は１日、花を植えておりました、 はなさかまっさんです。 コロナのせいで家族と離れひとりぼっちです。 友人たちもサービス業を中心にかなりの影響を受けているし、自分も含め、感染に怯えながら医療の前線に立っている友人達もたくさんいる。みなさん...
雑記 激動の1か月〜コロナやタバコやヨガや四股〜
毎日ひとりぼっち、ちょっと元気がありません、まっさんです。「新横浜おいやんマラソン」から1か月が経ちました。こんな1か月後が想像できたでしょうか、、、。 Follow @kazzmassan 最近の練習 タバコをやめた ヨガの本を読み四股を...
雑記 【月報】3月まとめと家族との別れ
3月最後のランはサンダルで締めました、まっさんです。3月も終わり、希望の新年度をこんな形で迎えるなんて、とたくさんの人達が思っていますかね。まっさんも家族としばらくお別れ。寂しい生活が始まります。 Follow @kazzmassan しば...
雑記 ランナーに多いケガとその解決法〜ピンチはチャンス？ピンチはピンチ？臭いにはファブリーズ？？〜
先日後輩のスーツが臭すぎて殴りました、まっさんです。スーツを買って1年、クリーニングにも出さずファブリーズをかけ続けるとあんな臭いになるんですか、、、。意外とシーズンオフなのに周りは故障者が増えてきた気がしますね。ファブリーズ、かけ続けてい...
雑記 自分の「真ん中」みたいなものを探すラン
コロナ、コロナですけど皆さんお元気でしょうか、まっさんです。まっさんのラン環境（時間や場所）だともともと人とかぶらないのであまり影響がない気がしてます。とはいえ気をつけましょうね。ここ数日は自分のリセット期間として好きな距離を好きな感じで走...
雑記 Sub3のための練習まとめ③〜コンディショニングや食事方法論など〜
今日も食べ過ぎ！まっさんです！！"Sub3"のための練習まとめは「コンディショニング 」です、うわー、地味！と言わず、、、。大事なんだよなぁ。 Follow @kazzmassan ムスメに見せた本気の塗り絵w ホンキ、ダイジ。www.br...