日々の練習 【腹筋崩壊】腹筋ローラーをただただ褒め倒す。
元筋トレマニア、まっさんです。自宅での筋トレ禁止令が嫁ちゃんから発令されたのもあるが、年齢を重ねる度に上半身の筋肉は重くて将来的に意味ない感じがして筋トレは中止していた。しかし筋トレと離れると寂しさもあるなぁと感じていた今日この頃、腹筋ロー...
日々の練習 日々の練習 バースデーラン 41歳になったから41kmペース走でお祝いだ！
本日未明、うっかり寝ている隙に41歳になりました！、まっさんです。今日はバースデーランしてきました！41歳になってしまったので、41kmのペース走、設定は"Sub3.5"ペースです！ Follow @kazzmassan↑"Sub3"情報満...
雑記 【夏の練習計画】VDOTを使用して暑さを活かした練習計画を考える！
今日は朝から関東はすごい雨です。夏っぽくなってきました、夏は大好き、まっさんです。暑い夏を乗り切る練習計画を立ててみました。目標は秋マラソンで今の記録を20分縮めて"Sub310"です。 Follow @kazzmassan↑"Sub3"情...
雑記 【やっぱな】嫁ちゃんが突然走るのをやめた。
まぁ、だいたいわかっていたことだけど嫁ちゃんが走るのをやめるとのこと、少しショック、まっさんです。野辺山や柴又、はたや日本選手権など週末は様々な大会が開かれましたね、たくさん刺激をもらいました！ 楽しかったあの日（遠い目）Follow @k...
日々の練習 今日は休みだしランオフだ、そうだジョギングしてこようっと。
今日は仕事は休み！昨日たくさん走ったのでランオフ！天気もいいし、予定もなし！こんな日はジョギングに行こう、(=´∀｀)あれ？なんか違うか？まっさんです！ Follow @kazzmassan↑"Sub3"情報満載！ここから始める"Sub3"...
雑記 ルナサンダルランニング ロード&トレイル
今日はお山へ、山もルナサンダルの季節です、まっさんです。先日ロードでもルナサンダルランニングしました。 Follow @kazzmassan↑"Sub3"情報満載！ここから始める"Sub3"↑www.breaking3.tokyo ↑ルナサ...
雑記 【シューズレポ？】ルナサンダルのススメ
サンダルランにシーズンイン！、まっさんです。今回は私の走る原点であるルナサンダルのススメです！ Follow @kazzmassan↑"Sub3"情報満載！ここから始める"Sub3"↑ まっさん、サンダルコレクション。 ルナサンダルとは B...
雑記 【パワーメーター】Strydのトライアングルは足りないところを教えてくれる。
パワーメーターを使用し始めて2ヶ月、近道を目指してます、まっさんです。だんだんデータが集まってきて目指す方向が見えてきました。やっぱり使ってみないとわからないですね。 Follow @kazzmassan↑"Sub3"情報満載！ここから始め...
雑記 【夏に向けて革製重登山靴の整備】
アゾロ スカルパ ガルモント ブレンタGTX 手入れすればまだまだいける アゾロ スカルパ スカルパは20年近く前に山歩きを始めた時に買った。オールソールを2回行い、次のオールソールでラストかな、、、。という事で現役はほぼ引退。若かりし頃、...
雑記 家族でジョギングした話や最近の練習など
寒くもなく暑くもなく絶好のランニング日和が続きますね、先日初めて嫁ちゃんとジョギングしてみました、まっさんです。慣れないことをするとなんだか最初は照れくさいものですね。 Follow @kazzmassan↑"Sub3"情報満載！ここから始...