日々の練習 【シューズレポ】ペガサスターボとズームフライFKとメタライドと。
先日バインバインの中（まだ言ってるw）皇居走ってきたまっさんです。今回はレンタルで履いた3足のシューズの比較です。ブログレポートと言うと結構主観的なものが多いのですが今回はパワーメーターを使って客観的指標の中でレポを書いてみました。 Fol...
日々の練習 日々の練習 皇居周辺のランステーションとやらに行ってみた。
今日はすっかり春でしたね！多摩地区から皇居まで上京してきました、まっさんです。今日はバインバイン♡に目を奪われつつもランステーションを体験してきましたよ！ Follow @kazzmassan↑"Sub3"情報満載！ここから始める"Sub3...
雑記 嫁ちゃんに靴買ってあげようかと言われてびっくりして断ってしまった話。
今日はとてもびっくりすることが起きました、まっさんです。人は予想外のことが起きると予想外の行動をしてしまうということが身をもって体験できました。 Follow @kazzmassan↑"Sub3"情報満載！ここから始める"Sub3"↑ 今日...
雑記 長距離行動の補給術③〜「教えてVESPAの斎藤さん」に参加してきました〜
前半まとめ 4 レース時の補給物と練習の補給の違い 練習時の補給 レース時の補給 ドカ食い禁止 マフェトン理論やファットアダプテーションは？？ マフェトン理論 ファットアダプテーション ファットアダプテーションってどうやるの？ ファットアダ...
日々の練習 とにかく走りまくった板橋シティマラソン後
Follow @kazzmassan 3週間後に迫ったUTMF100マイルに向けてとにかく走った3週間となりました、毎日が足がパンパン、まっさんです。 ↑"Sub3"情報満載！こちらから↑ とにかく走りまくった3週間 ガーミンの示す週間運動...
日々の練習 絶景の富士山周辺RUN〜UTMF試走〜
Follow @kazzmassan 3週間後に迫ったUTMFに向けて試走第3弾してきました、まっさんです。今日は晴れて気持ちよかったー！マラソンオフシーズンの方もぜひお山に！！ ↑"Sub3"情報満載！ここから始める"Sub3"↑ 今日は...
日々の練習 大迫傑が教えてくれる。
Follow @kazzmassan カバンの中に本が常に2.3冊入っていないと不安なんです、活字中毒、まっさんです。 私はとにかく活字が好きで、純文学からエッセイ、小説、ランニング関係の書籍、メンタルワーク、辞書、漫画何でも良いから読んで...
日々の練習 【月間まとめ】引き続き花粉に苦しめられ距離が伸びなかった3月
Follow @kazzmassan 来年の花粉症対策として舌下免疫療法を取り入れようと考え耳鼻科に来ています、まっさんです。3月の走行距離などをまとめていなかったので忘備録です。 月間走行距離 練習内容 とりあえず"Sub3.5" STR...
日々の練習 “Sub3″までのレース参戦予定&練習計画
Follow @kazzmassan "Sub3"への近道探しはキチンと計画が必要だと思いました、まっさんです。毎年申し込み忘れや無計画なレース参戦で目標も立てていないのでシーズン計画と目標を立ててみました。 シーズン計画 シーズン目標 練...
日々の練習 【STRYDパワーメーター】FTPパワーの測定とパワー測定しつつラン
Follow @kazzmassan 板橋シティマラソン後も負荷をかけつづてマラソン後の走行距離が200kmを超えています、ケガにつながらないようにギリギリ攻めてます、まっさんです。 今回は"Sub3"のための近道と思い購入したSTRYD ...