つくばでサブスリーしました、まっさんです。あ、応援で走った時間ね、うん。つくばマラソンに行ってサブスリーランナーさん達の動画を撮ってきましたので勉強したい方は是非見てください！音量ちうい。なんでって？巨大なまっさんの応援ボイスが入っているからだよ！本当にちうい！
朝のはてブロ陣地
海老蔵さん、WAKAさん、古本屋さん、ooiさん、petaさん、high君、Nさん、けんちゃん、ちみさん、さつかさん、ズンズンなどなど、みんな気合いが入っていてそれでいてリラックスしている。
ちみさんのナマの腹を見たけどぽにょぽにょだ。どうやってあの腹でSub50出来るのか腹に聞いてみたい。夢が詰まっているのだろうか。いやきっとビールと脂肪だ。
ooiさんに念願の100円を返すチャンスだったがもう荷物預けをしたようで断られる、くそぅ。
今度でいいということで、相変わらず心の大きな男よooiさん、なんかやってくれそうな気がする。
ひとりバタバタしているのはこの男。
メガホン2つとゴミ袋を装備。沿道のゴミは全て拾ってやったぜ！っつーか、道にジェルのゴミとか捨てんなコラ。そんな奴には神様から足攣りサービスあるぞ。
SS氏はゼッケン忘れたりとりあえずお花摘みに。とか言ったままスタート30分前まで戻ってこないなどばたつく。Sub3出来んのか！
写真撮ってる場合か！変顔してる場合か！
リュックに荷物も入りきらずその辺に飛んできたビニール袋を拾って渡す、靴カバー用のビニール袋を渡す、ゴミを回収。と厚いサポートをかます。
本当にパッキングとか雑でどうやってあんなに山を早く走るか謎。
ぶっ込みのryo様に関しては陣地の宣伝までしていたのにこない様子。というか、スタートに間に合うかというレベルで遅刻のようだ。
朝の集合にネタをぶっ込んでくるあたりさすがだ。
本日はお足元が悪いので一応まっさん、ゴミ袋を大量に買ってきたのでカバーのない方に靴を泥から保護するためにお配りする。
もちろん、まっさんはこんなことを予想して山用の防水靴なのでビニールなぞ格好悪いものはいらないのだ。
montrailのカルドラド-アウトドライ、雨の日でも超快適。冬には適当にホームセンターで買ったビスを打ち込み雪でも走れる靴にしている。
まぁ、できる男、まっさん、さすがである。
目の下を隠す歌舞伎町スタイルw
だってほら、眼から伝わる気合いを伝えたい。
ということで、シューズ円陣は無理無理。
だってみんなビニールだ。
参考写真@らんつだい
ビニールがないと走る前にこうなる。キツイわ。
テンションガタ落ちだわー。足も冷たいわー。
新品のこの日のために下ろしたヴェイパーが、真っ黒だわー、こうすればマジックで塗らなくても真っ黒になるのかー。参考にしよう。
100円ショップで靴カバーを買ってきたさすがのちみさんなどもいた（金持ちは金で解決するんだよーとおっさる。）ので、雨の日はカバー着用をお勧めする。
忘れたらさすがのまっさんがわけてやるでな。
気軽に声かけるといい。先着10名やぞ。
さて、応援ポイントは？
応援ポイントはスタート、5km-20kmすぎ-30km前後ですよ。
タイムで目安が立てやすいのと
5kmはいってらっしゃい、
20kmはリラーーーックス！、
30kmはここから頑張れ！！！
のランナー目線で応援出来る。走って移動なので最短距離を応援しながら移動するのだ。
裏目標は前日の大田原マラソン翌日のLSD。
昨日の努力の成果が出ていかないように蓋をする作戦。それも兼ねているのだ、
ぐおお！まっさん、やはり、さすがである。
さて、動画などを配信する
動画を見る際のご注意
※ ずる休みして走ってたので消してください！という人はご申告ください。消去します。
※ 音量はオフでいいと思います。というかかなり絞れぃ。まっさんは知らない人も全員を全力で応援しているのでうるさいです。電車や会社の方は特にご注意くださいませ。
※ Sub3ランナーの方々中心の動画になります。だって次のポイントに間に合わないんだもん。
※ なんかうまくリンクがくっつかない動画はクリックすると移行します。詳しくないのですんません。
5kmすぎ陸橋下り地点
Fさんとかエビさんpetaさん、ちみさん、そーちゃんなど。ターフグリーンの服にピンクヴェイパーは誰でしょや？？「まっさん！」と声かけてもらったのだが速すぎて分からず、、、。
20kmすぎクランク地点
2:30台のランナーの走り
https://youtu.be/f45LhAz2Cx8
皆さんリラーーーックスして走ってます。
中にはフォームとか関係なく早い方々もいるので、すごいなぁ、と。ただただ、、、。
サブスリー圏内のランナーの走り
https://youtu.be/y-yalkaYSuU
この辺りから人が増え始める。
通過時間は1:18-1:28頃まで。
2:50を切る方々から終盤あげればサブスリーに間に合うギリギリの人達まで。
変わらずエビさんからはじまりWAKAさん、petaさん、そーちゃん、さつかさんやラストooiさんまで。まだ100円は返せてない。ゴールで返すことを誓うがこれは嘘だ。応援終えたら混まないうちにさっさと帰るんじゃ。
30km計測点前後〜スライド地点
2:30台のランナーの走り
https://youtu.be/KuvPLrOLwqI
10:50を前に30km地点を通過した方々。ハイペースだが余裕のある人が多いと感じる。キツイんだろうけど。Fさんしつこく応援して振り向かせてしまってすみません。
サブスリーを狙う方々の粘りの走り
https://youtu.be/1dlciif-oGs
ペースが上がらなそうでキツそうなエビさんから序盤のキレはなくなったが威風堂々と推進するWAKAさん、走り去る後ろ姿から目標達成は固いと察する。ここでも緑の服の方、誰だろ？？
petaさんがいて動きも良かったので「WAKAさん前にいるぞ追いつくぞ！！」とSub50を狙うpetaさんに壮大な嘘をつく。まぁ、追いつくわけねぇ、だってWAKAさん相当いい動きだったしな。こんなときの嘘は許されるのだ。がんばれ、petaさん、ペースが上がってSub50なると良いが、、、。（その後の直線農道、登り向い風で失速し沈。とのこと、、、。）
この後さつかさん、骨折した手にラップ表を巻きつけて走る、さつかさんの背中はまっさんのスピード練の時のバーチャルランナーだ。
痛々しい、、、がエイジシュートを達成！すごいなぁ。ラストにそーちゃん。そーちゃんは他のランナーと比べて明らかに体型が違うので見つけやすい。（失礼）山から降りてきてロードでサブスリーを狙う、というのが一緒なので親近感もあるし何より彼の努力を見てきたものとしては絶対Sub3は達成してほしい。動きにはまだまだ余裕があり、スタミナの化物のそーちゃんならSub3は固いと見る。いけー！！背中を応援で押す。
ここまでがサブスリー圏内かなと動画を切った後にooiさん、30km通過は9分前後になるだろうから3:02分くらいかなぁと予想しつつも今までのランナーの中で明らかにキレが良く脚が残っていた。今走り出したんじゃないか？というような走り、なんとSub3達成とな。あの位置からだと残り13kmを4’05/kmくらいでカバーした計算、どんな追い込みか！！かっこいい走りだなー。そんなレースしてみたい。あと100円返す。
マリア様と合流。
合流するもマリアさまと一緒だとお互いうるさい。
マリアさまは基本、爆音なのでお互いに何を言ってるのか分からず、共倒れの危険があるので結局少し離れた違う場所で応援するwww
ヨガのお高い本を借りる。
仕事柄、生理解剖学オタクなまっさんはこんな本が大好き。ランで使う筋肉と照らし合わせてパフォーマンスを上げたい。
キクチヒロシさんの応援を終え、力を使い果たしたまっさんは帰宅の途に着く。喉が枯れてしまった。
つくばの応援を終えて思ったことはやはりSub3な方々の多くは余裕がある走りをする。
もちろん目標達成のために突っ込んで沈。している人もいるけどそれはそれ、すごいと思う。
良い走動作、リラックスの中でスピードがある。
動画を繰り返し見てイメージを作りたい。
帰ってきても勉強。
やはり、まっさん、さすがである。
コメント
昨日は声が枯れるまで応援していただいてありがとうございました。
動画も自分のフォームが見れてありがたいです。
次は東京ですね。
同じレースで昨日のSSさん、ooiさんのように今度はまっさんのサブスリーに立ち会いたいですね。
まっさん
応援ありがとうございました！かなり力になりました！
フルの後お疲れなのに本当にありがとうございました！
まっさんのおかげで最高の走りが出来ました！感謝しかないです！
で、早く100円返してください！！笑
いやあ、さすができる男まっさんです。応援レポでこの充実振ぶり。素晴らしい。
当日は応援ありがとうございました！
はてブロのみんなとまた会えて、しかも良い顔で会うことができて本当に良かったです。
はてブロのみんなの熱くて優しいところ、僕は本当に好きで、つくばで走りながら、みんなとタスキをつないで、くだらないことで笑いあった今年の駅伝を思い出したりしていました(まっさんの黒ヴェイパーもね、思い出してましたよ（笑）)
まっさんも東京でやってやりましょうぜ！
お疲れ様です、SSです。
応援のみならずスタート前のサポートまで、神様、仏さま、まっさま、な大会でした。
真面目にサブスリーできた一因だと思ってますんで、東京でのまっさんの挑戦になんか恩返ししたいっス！
良い笑顔だ。
WAKAさん、そう言ってもらえると動画撮って良かったです。30km手前のWAKAさんが見えた時それまでの走りと違うように見えましたがスピードは失ってないのがさすがでした。
まっさんの得意はレースマネジメントとスタミナ、あとあきらめのわるい精神力。不得意はスピード。課題は明確なので時間はありませんがマネジメントを練習メニューにも落として目標達成に向かいます！またアドバイスあったらよろしくお願いします！
（惜しかったですね、次はいけますよ）とか優しさに包まれたコメント来ないのがWAKAさんからのありがてーところっす！
ooiさん、本当にあのコーナーを曲がって来たのを見た時、ん？？ここにいる人の走りじゃねーぞ！と思いました、明らかにキレてました、でも時間厳しいなぁ、なんて思ってたんですよ！
えっと100円ですね、利子がついてると思いつつも応援で利子分は帳消し、やはり早くから100円返さな、、、。
このネタあと3年くらい引っ張りましょ！笑
Fさん、なんの得もない辺境ブログまで見てくれてありがとうございます。神出鬼没野郎のまっさん、あちこちで暑苦しい応援をしておりました。頑張れ、練習の成果を出すのここからだぞー！顔上げて、前に進もう！！一歩一歩大事に！なんて応援してたら近くで応援していた人に「知り合いだらけなんですね！」と言われました。「いや、全然知らない人ですけど応援してるんです。」と言ったら若干引かれましたw
Fさんにも全力応援かましていたので、振り返ってくれるたびに申し訳なく、、、。
また暑い夏をみんなで走りたいですね！
東京への準備、着々です！
そーちゃん、ブログ開設！おめ！！
恩返しだなんてとんでもない、応援のお返しは倍返しの応援でお願いしやす！
今後ともよろしく！そーちゃんとは山をのんびり歩きに行きたいぜ、たまに山は歩くのが最高だ！
わたさん、目的を共にする仲間といると笑顔になります！そんな時、サイコーだぜ！って思います！
応援ありがとうございました！走りながら何度かまっさんを見かけたのですが、声をかけるときには通り過ぎていましたw
動画見ると、20kmのやつは5分40秒、30kmのやつは3分30秒くらいを走ってます。そしてどちらもまっさんに挨拶してますw
応援ありがとうございました。キクチごときに過分だなあとおもいつつ、とても胸にしみました。
かなりオーバーアクションで応えたつもりだったのですが、こうしてみると相当な塩対応なのが悔やまれますw
爆音マリアですぅ。。
そんなに爆音したつもりないんだけどなぁ。
でも、まっさんの応援は完璧！
今回は負けちゃったよ！
ヨガのお勉強も頑張ってね。笑
一緒に応援できて楽しかったよ。ありがとう♪
おお！N。さんバッチリ映ってますね！応援することに夢中になってしまい手を上げて答えてもらったのにすんません、20kmでは気づきましたよ、でも「えぬさーん！！！うおお！いけーえぬぅーーー！」はおかしいか？？なんて思ってる間にいっちゃいました笑とにかくナイスランでした！！
やべー、まさかの本人登場パターンキクチヒロシさん！！前にネタで広島菊池かかれていたの忘れてて、ふーんカープファンなんだーと思ってました、まぁ沿道の人100%がカープファンの人だと思ってだと思いますけど！！！
動画見ると何かモゴモゴ言ってるんですよね、あまりのキクチヒロシー！！が気に障って「わかってんだよ、しつけーぞ、」とか言ってないよなーとびびってました、すません。ただの塩対応だったんですね、ああ良かった（良くないぇえ）
いやいや爆音まりあさま、応援ポイントに着いた時に思いました、うん、共倒れはしたくない。って。
今回応援に回ったことで、応援でそれぞれの人が一生懸命走っている姿を見てかなりチャージ出来たし、前の日のクヨクヨが大きな声を出していたらいつの間にかなくなっていたし、応援したも力をもらえるんだな、って思ったよ、まりあもシーサイドDNSからの応援、きて良かったなー、今は一歩リードされてるけど一歩一歩、コツコツ頑張ろー！ウッタナーサナ！！
フル走った翌日の応援、そして準備万端、充実のレポ。
まっさん、さすがである。
緑のMHWノースリ、ピンクのヴェイパー、パタゴニア のキャップのランナーです。
直接面識なしのノンブロガー、単なるまっさんブログファンでして、単に生まっさんに嬉しく反応しておりました。
僕も夏秋は山、冬春はロードをメインにしており、一方的ですが共感し、励みにしています。
東京も走るので勝手ファンですが引き続き宜しくお願いします！
鬼丸さん、柏崎からエントリーアップないから大丈夫か心配してたんだ、よかった、生きてて！！
まっさんさすがな応援でみんなに力をもらいました、鬼丸さんは走ってますか？走らなくても応援に行くとものすごく力をもらえますよ！！また走りましょう！！
じゅんさん！！はぁああ、スッキリ。誰かわからないのですっごく気になっていました、まっさんが会ったことない方ならそりゃわかるわけありませんでした！拡大してゼッケンを見ようとしたりいろいろやりました笑
WAKAさんより前にいて、ヨユーの走りをしてるってことはSub50は楽に達成していらっしゃるってことですよね？なぜそんなランナーさんが私のブログファンになってくれたかがまたまた謎なんですが、山もロードも楽しんでいきたいので是非そのうちどうにかしてコンタクトを取りたいところです！今後ともよろしくお願いします、ソシテ、ナーーーーーイスラーーーン！！おつかれした！
いやー、まっさん！
つくばでは応援とかビニール袋とかいろいろホントありがとうございました。
応援、ほんと嬉しかったです。
けんちゃん、本当にナイスラン！一歩先を行く人の走りやレポは見てて参考になります！
動画撮れてなかったりで申し訳ないです！一緒に高みを目指しましょう！！