日々の練習 3日連続ポイント練〜42k→25k→15k→美尻ヨガまで〜
水戸M含め3日連続ポイント練が終了、ロボットからボロットに、まっさんです。水戸Mで有給を取ったので3日連続休みと言う大チャンス、ターゲットの大田原マラソンに向けてガツンと刺激入れ。水戸のレポがあと一つ残ってますが、とりあえず。 Follow...
日々の練習 雑記 【水戸Mレポ②】レース結果など。
朝起きたらバキバキ、、、ってわけでもないぞ。いけるぞ、コーモンまっさんです。水戸をどう走ろうか迷っていた時に3日連続30km走という練習をみて水戸も含めて100km走ってみようと思いました、んで180分起伏走やってきました。レース内容（展開...
雑記 【水戸Mレポ①】波乱だらけの前日〜スタートまで
やっと家に帰りつき家族旅行の洗濯と片付けが終わりました、まっさんです。嫁ちゃんとムスメは20時30分に寝ましたw突っ込みところ満載のスタートまでまとめます。カラダが暑くて寝られん！ Follow @kazzmassanwww.breakin...
雑記 【速報】水戸黄門漫遊マラソン完走
ネット"3:28:36" グロス"3:26:58" えっと逆ですとのこと、全力さんありがとう。みとこーもんで！とりあえずPB更新 サンダルPBも同時更新！
雑記 水戸黄門漫遊マラソンはコーモンさまっさんがワラジで走る。
みとこーもん、まっさんです！週末の水戸黄門漫遊マラソンが近づいて来ましたね！はてブロ勢からも多くの方々が参加されるようなのでみなさんにお会いできるのを楽しみにしています！さて、当日はどう走ろうか、、、。 Follow @kazzmassan...
雑記 月例青梅マラソンDNKからのB-UP走20km
皆さんの水戸への準備が見えてくるとなんかしなきゃなー、と思って走ってきました、まっさんです。台風被害で道路もまだ石ころだらけ、青梅マラソンはDNK（開催）。20kmB-UP走をしてきました。 Follow @kazzmassan 増水して道...
雑記 閾値走&水戸どうすっか&UTMF申し込み
朝起きたらカラダゲキオモ、まっさんです。昨日のインターバル3兄弟が効いています。こんな時こそ30km以降の苦しみを味わうチャンス！と閾値走11km行ってきました。 Follow @kazzmassan 写真と本文は関係ありませぬ。 閾値走1...
小出監督メニュー #13【小出監督メニュー8周目】インターバル日和
先の台風ではほぼ家に帰れず、職場で働いていました、まっさんです。台風により、多くの悲しいことが起こりました、多くの犠牲にご冥福をお祈りするとともに被害に遭われた方々が一刻も早く元の生活に戻れるように願います。また、こんな時だからと自重するこ...
雑記 #12【小出監督メニュー7周目】怒涛の4部練だぜ！！
頑丈な身体に感謝、突然親に「ねぇ、、ありがとね。」といって気味わるがられました。丈夫が取り柄、まっさんです。通勤ラン→ヨガ→変則インターバル→突然peta練と昨日は仕事明けですが4部練しました！小出監督メニューと銘打ったがもはや小出監督のメ...
雑記 ひさびさにトレイル！高尾山、天狗コースを。
久しぶりにトレイルを走ってきました、まっさんです。昨日のひとりハーフマラソンとのセット練的な感じでとにかく心拍を上げる練習。 Follow @kazzmassan カエルだらけでしたよ、100匹くらいはいたな、こんなデカイの。 踏まないよう...