昨日は帰ってきて片付けもしないで寝てしまったので、今日は朝から靴を洗ったり服を洗ったり洗濯をしたりと忙しく過ごしてました、UTMF、一晩寝て起きたら感じたのは筋肉痛ではなく悔しさだった、まっさんです。嫁さんも子供もＧＷのため、実家に帰省して...

www.breaking3.tokyoUTMFは突然の降雪のため2日目の途中で大会自体が打ち切り。120km走った所で待機となりそのまま中止。100マイラーになれませんでした。 登るはずだった山。走り込み、ケア、ギアの選択、補給などすべて考...

まっちゃんの山すがら 〜トレラン記事一覧へ〜 マイナス12℃スタートの年始に行った後半試走！ 当日の天気予報 Yahoo!天気 whether NEWS 天気図からの予想展開 2019UTMFの装備 まとめ 当日の天気予報 Yahoo!天気...

行動テーマ パフォーマンスダウンを抑えつつ、 かつ、パフォーマンスダウンを許容した行動計画 まずはイメージを書き出す 補給や行動タイムなど思ったことを全て書いてみてごちゃごちゃした考えを紙に落として行く。不思議とこの作業の中でイメージができ...

富士五湖チャレンジや長野マラソン、お疲れ様でした、皆さんの頑張りを見て自分も頑張らねばと刺激を受けました、まっさんです。今シーズンのメインレースUTMFまで5日を切りました、今日はタイムテーブルを作成してみました。 Follow @kazz...

今日はとてもびっくりすることが起きました、まっさんです。人は予想外のことが起きると予想外の行動をしてしまうということが身をもって体験できました。 Follow @kazzmassan↑"Sub3"情報満載！ここから始める"Sub3"↑ 今日...

前半まとめ 4 レース時の補給物と練習の補給の違い 練習時の補給 レース時の補給 ドカ食い禁止 マフェトン理論やファットアダプテーションは？？ マフェトン理論 ファットアダプテーション ファットアダプテーションってどうやるの？ ファットアダ...